Как меня не отговаривал внутренний голос, увещевая не писать отчет, т.к. это и бесполезно, да и зачем, ведь ты устал и голова гудит, пару фраз напиши и хватит, но я дал пинка внутреннему гномику и ….
Поехали.
Сборы 13-14 февраля 2021 года были мной запланированы под определенные задачи/цели и на удивление – эти цели достигнуты.
Да, задачи выполнены в полном объеме благодаря труду участников сборов, ну и я немного постарался.
Несколько инструкторов и разный состав по уровня и знаниям. Многие первый раз приехали на этот праздник духа и пытку тела! 20 человек, из 4 городов и все проявили себя великолепно!
Почему все участники герои и молодцы?
А все, кто в центральном регионе, то помнят, что с 12 февраля замело все и всех, да так, что даже из дома выходил я с трудом. Машины в снегу, выехать не могут – многие не смогли приехать из-за того, что попросту из их деревень и поселков возможность выбраться появилась только в конце 14 февраля.
Метель, мороз под – 20, снега по пояс и несмотря на это – отработали круто и на пять баллов!
Конечно, для меня, организатора сборов, нагрузка была в плане построения двухдневных тренировок очень велика: чуть перегнешь на первом занятии и посыплются травмы, все физически «умрут», что поставит крест на пошаговом изучении важных тем и на качественной проработке мною задуманного.
А у нас прошло в первый день 3 занятия – все на улице и заняли они 8-9 часов и потому надо было продумать план проведения сборов.
Углубляться в нюансы не буду, просто пройду тезисно – остановлюсь на новом:
- Первая тренировка направлена на формирование понимания влияния внешних условий на технику и тактику: за 10 минут устали все, просто толкаться и играть в «пятнашки» оказалось непосильной задачей для опытных и не опытных. А уж когда пошла тактика, когда оказалось надо реагировать на приближение и в разговоре защищать себя, да еще пытаться защититься от угрозы и нападения с ножом – тут прочувствовали все, что даже, чтобы убежать, надо тренироваться со всей серьезностью, т.к. сие не получается в условиях зимы, попросту не успеваешь.
Все огласили единое мнение – «удары другие, защиты другие, все, что ты мог в зале требует пересмотра и апгрейда, не говоря о том, что арсенал ограничен и требуется четко следовать закономерностям, которые вносят: неудобная одежда, снег/лед, погода и усталость.
Обед и отдых.
- Вторая тренировка началась с того, что я рассказал и показал на товарищах, давая задания и задавая вопросы, разбирая каждый момент тематики – «выживание, если сбили с ног и бьют толпой».
Мы обсудили саму тему и погрузились в неё, ища ответы.
Тут подробнее!
1. Сбили с ног – выживай.
Разобрали — поза эмбриона, защита головы в первую очередь, подготовка к старту-убеганию.
— Невальяшка – пинки и наступания, отличия.
-Чем ближе к одному, тем меньше замах для удара.
— Встаем, не поднимая головы, не опираясь на две руки, опираясь на кого-то, создаем брешь – перебросом атакующего, уходим в брешь, бежим, как последний раз – не останавливаясь
Чего нельзя делать.
I. Вставать с опорой на две руки.
II. Поднимать голову.
III. Выпрямляться и раскидывать руки.
IV. Тратить силы на ответные удары лежа.
V. Не убегать, а стараться встать подраться.
Наглядно все прошли и разобрали, ответили на вопросы и сделали для себя ряд выводов.
И затронули очень спорную тему – применения подручного оружия, когда упал. Но описывать это не буду – много не толерантного и критичного для формата самообороны.
Продолжая вторую тренировку, дал задание — формирование пар или троек:
— подобрать напарника
— обговорить сигналы для взаимодействия
— приготовиться к работе в составе пары/тройки
А далее, провели мы «Круг борьбы» – один в кругу и он борется с двумя, задача боевой паре не дать встать одиночному бойцу и выползти из круга, по команде выходит второй номер пары, с которым проделывается тоже самое, а потом смена номерами и т.д. Каждый из пары проходит работу против двух. По команде инструктора (которой может и не быть) – надо вырваться и убежать из круга.
Ремарка: все так устали – что данную тренировку не вспоминали, видимо испытывая тошнотворные чувства от этих воспоминаний.
Далее, я чуть выдал теории в рамках БОЕВОЙ ПАРЫ: методы работы, сигналы, основные постулаты.
Рассматривали мы два вариант: активная пара – два бойца и пассивная пара – один боец и один спутник.
Выводы сделали все, но о них я узнал после третьей – вечерней тренировки.
Но самое главное, что всё мною выданное и все аспекты, что накатывали участники сборов – должны были заработать рефлекторно. Усталость и постоянный прессинг, темп, задания и движение, не на минуты не останавливаясь – это все спаяло участников в рамках боевых пар, о чем они узнали позже…
Ужин и чуть отдыха.
Вечер, темно, тишина, снега по «самое нехочу», полный тренинг в парах.
Начали – бежим:
- Пятнашки (плечи, бедра, корпус) пара против пары (каждая пара за себя) без захватов, потом с захватами одежды, потом с задачей повалить на землю.
- Пятнашки (плечи, бедра, корпус) пара против пары и по команде работают пассивной парой, где боец только один и снова без захватов, потом с захватами одежды, потом с задачей повалить на землю.
- Потом пары работают против деревьев методами – «уровни» и «иголка-ниточка».
- А далее самое важное – работа пары против бойца, по схеме уронить быстро одного, потом последовательно одного и второго без сопротивления (ассистент-манекен), далее, пока одна пара работает против 1 номера другой пары, 2 номер мешает это делать и кульминация, пара на пару, с целью и задачей.
- Снова бежим и хаос – пары толкаются, пара против пары, по команде: пятнашки, захваты, уронить в составе пары.
- А дальше поделились на нечётные и четные номера и работа каждый за себя и снова бежим.
- Хаос – передвижение в толпе и:
— Удары по воздуху
— Толчки
— Пятнашки
— Захваты
- Порядок – передвижения в толпе и:
— Команда «четные» стоят на месте, а «нечетные» двигаются и наносят удары
— Команда «четные» садятся на месте, а «нечетные» двигаются и наносят удары
— Команда «четные» ложатся, а «нечетные» двигаются и наносят удары
— Потом наоборот…
Передвижение хаотичное и по команде собраться в пару, далее работать в паре и:
— Двигаться вместе на дистанции 1 метра
— Выполнять действия вместе, разрыв контакта упали и поднялись
— Выполнять задания при передвижении только в паре
— Как завершающий формат снова пара на пару в формате, упал, отполз – как активно (два бойца), так и пассивно (один спутник).
— На ногах остается пара или один из пары…
Финиш – 23.00, в состоянии нирваны быстрое пост-общение, мысли, выводы, вопросы… пообщались и мыться, пить чай с вкусняшками и спать.
После завтрака.
Организую испытательный полигон – зона фойе, зона коридор, зона комната, зона лестница вверх/вниз: проход сначала активной парой, потом пассивной. Все команды даю я, пара работает в каждой зоне пока я не дам команду на смену зоны.
В каждой зоне есть большие лапы, боксерские лапы и палки/мишени для ножа. У каждого человека есть имитация ножа, на руках перчатки мма.
ВАЖНО: нужно атаковать, меняться, прикрывать товарища, а например, боксерскими лапами ассистенты бьют в ответ, большими лапами толкают.
Супер важно: нарушение дистанции в паре, запаздывания, ошибки (все их перечислили на большом подведении итогов), я наказываю физическими упражнениями и всякими вещами пару, что увеличивает время прохождения с 9-10 минут до 12-15 минут.
Кто думает – это так, легко, тот просто никогда не работал в комнате с мебелью, в узком коридоре и на ступенях лестницы.
Прошли все пары и мы сели обсуждать.
Я не буду ничего писать о выводах, хочу, чтобы выводы описали участники, т.к. буквально первая пара Илья и Володя, разложили все по полочкам и выдали внутренний ответ по ошибкам, а потом подвели итог всех сборов по зиме, обозначив всю основу сборов (опыт не пропьешь).
Я же сорвал голос, заработал головную боль от напряга в плане построения занятий, но в тоже время, был очень доволен, т.к. методика и подход, что я использовал на сборах, сделали из незнакомых людей, что познакомились на сборах – отличные боевые пары, будь то два «лося» или две девчули.
Заканчивая, хочу сказать спасибо всем участникам и в первую очередь своей семье, что участвовали в полный рост в первый день и помогали во всем, а Иришка взяла организационный аспект на себя.
Всем мое уважение.
Польза уже есть и её прочувствуете, т.к. многие не понимают простую истину, что работая в паре, вскрывая закономерности и особенности, понимая ошибки и сложности – вы учитесь противодействовать группе нападающих, которые не имеют слаженность пары и значит еще уязвимее.
Берегите себя и до встречи на тренировках/семинар/сборах!
Отчеты участников читать — ЗДЕСЬ:
Выживает подготовленный!
Если Вам понравилось — вступайте в нашу Понравилось, ставьте палец ВВЕРХ, а нас ждет много еще чего интересного!
Автор, руководитель
Приглашаю в бесплатное сообщество:
Страница нашего сообщества —
Источник: